רשומות

מציג פוסטים מתאריך יולי, 2014

קצת אינטגריטי מקצועי?

הבוקר צלצל אצלי הטלפון יותר מפעמיים: בעקבות המצב, ערוצי טלוויזיה מזמינים אותי להתראיין אצלם כפסיכולוג שעסק כמה שנים בטראומה. זה מאוד מחמיא אבל סירבתי בנימוס. למה? כי יש פה סתירה בסיסית ביושרה הפנימית שלי, סתירה ערכית שלא ניתן ליישב אותה: 
עשרות מחקרים קליניים מראים בבהירות שחשיפת יתר לתקשורת בזמן עימות בטחוני גורמת לעלייה ישירה בחרדה ותורמת להתפתחות PTSD בקרב הצופים. עכשיו אני שואל אתכם: איך מרשה לעצמו פסיכיאטר לשבת באולפן חדשות, להצית את החרדה של הצופים (עם טיפים ועצות של פסיכולוגיה בגרוש) ולתרום ביודעין לפגיעה בנפשותיהם של אותם צופים להם הוא מתיימר לעזור????
מילא, פרופ' מולי להד ודר' מיקי דורון, אנשי מקצוע תותחים שצברו ניסיון עצום בעבודה עם טראומה בארץ ובעולם, אבל לשידור עולים גם כל מיני פסיכיאטרים תאבי יח"צ, שאין להן דבר וחצי דבר בעבודה קלינית עם פסיכו-טראומה. עזבו אותנו, באמא שלכם, אתם מביישים לי את המקצוע. 
ועכשיו לחדשות: בואו נזכור שאותם ברוני תקשורת שמציתים אצלנו את הרגשות הכי ארכאיים עם 'האח הגדול' אחראים גם לאותה סאגת חירום תקשורתית מסביב לשעון. ולמי שיש ספק…

אמהות מהדרום עוזרות לאמהות להתמודד עם לחץ וחרדה - צוק איתן

אמא יקרה,
עבור עשרות אלפי אמהות בישראל, המצב הביטחוני שנוצר ב'צוק איתן' חדש לחלוטין. הילדים מתמודדים עם לחץ פסיכולוגי, בזמן החופש הגדול, ונדרשות מיומנויות שאפילו לנו כפסיכולוגים קשה להעביר אותן נכון.  המחקרים מראים שבעיתות חירום, דווקא אנשים מנוסים, שאינם פסיכולוגים, עשויים להגיש סיוע פסיכולוגי הרבה יותר יעיל לאוכלוסיה שחווה לחץ וחרדה.   זו ההזדמנות שלך לכתוב טיפ אנונימי, לשאת עצה ולעזור מתוך הניסיון שצברת בדרך !


מוזמנות לכתוב למטה ב'תגובות' !

צוות מכון טמיר ת"א והקליניקות העמיתות שלנו ברחבי הארץ

- פעילות זו נעשית כתרומה לקהילה - Google

מבצע צוק איתן: סיוע נפשי בסקייפ חינם ע"י פסיכולוגים - מכון טמיר

שלום לכולם,

החלטנו להתגייס ולתת את המיטב שלנו לציבור המתמודד עם ההשלכות הנפשיות של מבצע "צוק איתן". מחקרים שהתפרסמו בעשור האחרון מתארים באופן ברור את היעילות של שיחות ייעוץ טלפוניות ושיחות סקייפ, להתמודדות יעילה בזמן משבר בטחוני.

השיטה הטיפולית עליה נשענים פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים ממכון טמיר ת"א ומהקליניקות העמיתות שלנו ברחבי הארץ. בשיחות אלה, היא שיטת CBT- טיפול קוגניטיבי התנהגותי. שיטת CBT מציעה כלים יישומיים להתמודדות עם לחץ וחרדה, לילדים ולמבוגרים כאחד, והיא נמצאה יעילה ועובדת תוך פרק זמן קצר.
שיחות הסקייפ שיגישו הפסיכולוגים של מכון טמיר היום ועד סוף המבצע, הן בשיטת CBT, ומטרתן לקיים התערבות מהירה שבמהלכה יוקנו כלים, יינתן ייעץ מקצועי להתמודדות נכונה ויוצעו דרכים להטמיע את הכלים הללו עד לסיום המבצע.

אנו מקווים שנוכל לתרום את תרומתנו הצנועה ומקווים שהמבצע יסתיים במהירה ובשלום.
מצפים לכם, ונשמח לקרוא מה דעתכם למטה ב'תגובות' לפוסט. 
צוות מכון טמיר 

כיתבו לנו וניצור עמכם קשר בשעות הקרובות, או התקשרו: 1-800-509-809 Google

הפסיכולוגיה של הנקמה - עין תחת עין ושן תחת שן

תמונה
הפסיכולוגיה של הנקמה - עין תחת עין, שן תחת שן.  תחשבו על זה ותגיבו בכנות: יש אדם שאתם מפנטזים לנקום בו? קרה שראיתם בדמיונכם איך תתבצע הנקמה? או אולי יותר מכך, יצא לכם לממש בחייכם משאלת נקמה כלפי אובייקט שפגע בכם? יש מצב שאתם מתכננים לנקום במישהו ומחזיקים בפנים את המשאלה ותכנונה לפרטים?
זה אנושי בלבד. נקמה מתעוררת מתוך משאלה עמוקה לתיקון, תקווה להוציא לאור של צדק רגשי בעקבות התנהלות לא צודקת של אדם או ישות אחרים.


מרטין לותר קינג אמר פעם שמתוך מאבק שיש בו צרכי נקמה, כזה שמעלה את הנוסחה הקדומה של עין תחת עין, נותרים שני צדדים עיוורים. יתרה מכך, מחקרים עדכניים בפסיכולוגיה חברתית מלמדים על תוצאה פרדוקסלית שנובעת ממימוש הנקמה: נבדקים הראו שבמקום לחוש קתרזיס, הקלה רגשית חזקה ומשחררת, חווים הנוקמים שמימשו את ניקמתם סבל, לחץ וכאב נפשי נוספים.
בקליניקה פגשתי לא אחת מטופלים ששיתפו אותי במשאלות הנקם שלהם. יכולתי להזדהות עם המשאלה ברוב המקרים, כי יש בה גם תקווה לעתיד שוויוני יותר. אבל תמיד ניסיתי לבחון יחד עם המטופלים את ההשלכות של הוצאת מעשה הנקמה מן הכוח אל הפועל. משאלת נקמה מתבטאת לא רק בפגיעה …

די כבר עם חרדת הנהיגה הזאת !

למה את צריכה לשלם את המחירים של חרדת נהיגה? השאלה מופנית בלשון נקבה, שכן רוב הסובלים מחרדת נהיגה, הן נשים. חרדת נהיגה היא פחד לנהוג שכרוך בהמנעות (בין הימנעות מלאה מנהיגה לבין נהיגה בתנאים מגבילים). נהיגה היא חוויה נעימה  עבור רוב האנשים, יתכן שגם עבורך. משהו קרה שם לאורך הדרך, שגרם לנסיגה, לפחד מהפחד, שבעקבותיו הנהיגה הפכה לאתגר מתיש ומעמיס מבחינה נפשית.
האמת היא שבטיפול פסיכולוגי פגשתי לא אחת אנשים שמגדירים את עצמם כ'חולי הגה', אבל חרדים מפני נהיגה, על כביש מהיר למשל. לפני זמן מה ראיתי גבר, מה שנקרא 'גבר גבר', שהצליח לעבור את מחסום הבושה ולפנות לקבלת עזרה טיפולית. עבורו, זו חולשה שפשוט אי אפשר להתגבר עליה. הוא ניסה כל דרך בעצמו, ואינו מצליח להתגבר לבד על החרדה (כזו היא חרדה- אילו יכולנו להתמודד עמה בעצמנו ובקלות, היא לא היתה חרדה...).
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT מראה תוצאות יפות, מרשימות ומוכחות להפחתה דרמטית של חרדת נהיגה.
אם תמצאו את המטפל הנכון, זה יכול להסתיים בפרק זמן קצר, בלי הרבה עלויות, ותוכלו לחזור לנהיגה ולהנאה ממנה. אנחנו כאן כדי להתייעץ ולעזור, גם בהגעה לטי…